Coaching, PNL y fobia
a recaer en una lesión.
Fobia a recaer en
una lesión. Esta es la situación que
se me presentó con una deportista de élite.
La jugadora había tenido en la anterior temporada una lesión
de rodilla. Esta lesión la dejó apartada de la competición casi media
temporada. Recordaba la recuperación de su lesión como algo doloroso y muy
sacrificado. A esto se le unía el miedo a retirarse de la práctica del deporte
de competición, con el que vivía a diario.
Comienza la temporada, y el miedo a la recaída le impide
rendir al nivel deseado.
Esta fobia a recaer en la lesión le provocó una serie de
conductas automáticas. Conductas como pedir el cambio, o abandonar el
entrenamiento, al sentir molestias o escuchar cualquier chasquido. Llegando,
incluso, a cojear sin ningún motivo
físico real.
Es en este momento cuando el entrenador me pregunta si
podría trabajarlo conmigo. Tras confirmar que tenía el alta médica, y que el
propio fisioterapeuta del equipo me dio el visto bueno, comenzamos a trabajar.
Comienza el trabajo, 1ª sesión.
En la primera sesión, mediante coaching, realicé una
exploración inicial. En esta exploración aflora ese miedo irracional, esa
fobia, a recaer en la lesión. Miedo a volver a sufrir dolor, y miedo a
abandonar de esa forma el deporte. La jugadora identifica su respuesta
automática de abandonar los entrenamientos, o pedir el cambio durante el
partido, ante las molestias o los chasquidos.
Tras trabajar, a través del coaching, los miedos, y
desmontar algunas creencias limitantes, el trabajo se centró en la respuesta
automática comentada anteriormente.
Para trabajar la respuesta automática, provocada por la fobia
a recaer en la lesión, comencé por un cambio de submodalidades sobre el
recuerdo del proceso de recuperación. Tras esto, y ya encaminado a trabajar
sobre la respuesta automática, utilicé una técnica de Programación
Neuroligüística. El SWISH. Acabando de esta forma la sesión.
Llega el partido
Tras esta sesión llegan los entrenamientos y el momento de
jugar sus primeros minutos.
Finalización del trabajo, 2ª sesión.
Se intercambian impresiones tras la sesión anterior. La
jugadora comenta como han desaparecido las respuestas automáticas y la fobia a
recaer a la lesión. Y expresa su satisfacción al poder aportar y ayudar al
equipo.
Durante la exploración manifiesta que aún queda algo que no
termina de saber que es, y le cuesta ponerle nombre. Finalmente identifica una
sensación de intranquilidad, e inseguridad, que localiza físicamente en la
rodilla lesionada. El procedimiento que se utiliza en este momento es un cambio
de submodalidad.
Finalmente, y para afianzar las nuevas sensaciones y
recursos de los que dispone, se trabaja en un anclaje espacial. Este anclaje
espacial consistirá en un ritual de tres saltos durante los calentamientos
previos a los partidos.
Para los anclajes espaciales trabajo con PNL. La jugadora se
imagina que en el suelo hay desplegados tres círculos. Cada uno de estos
círculos representan tres recursos con los que quiere contar en los partidos. Por
ejemplo: Seguridad, competitividad y fuerza.
Antes de entrar en el primer círculo, mediante un VAKO se le
hace revivir un momento de su vida marcado por la seguridad. Cuando la jugadora
llegó al punto más alto de la vivencia se le pidió que entrara al círculo dando
un salto. Al entrar en el círculo, y de nuevo mediante un VAKO, se le
intensifica el recurso para que ancle el espacio. Posteriormente, se le pidió
que salga del círculo y, tras un off, realizó el mismo trabajo en los dos
siguientes círculos.
Una vez finalizado este ejercicio, se repitió hasta tres
veces. Cada vez más rápido, y ayudando con mi voz a que las sensaciones y los
saltos fuesen más intensos.
Finalización del trabajo.
Al finalizar el proceso de dos sesiones, con el avance de la
competición, la jugadora me expresó su satisfacción con su nivel de juego. Me confesó
haberse encontrado de nuevo como jugadora, recuperando fuerza y seguridad.
Por supuesto, y como siempre le digo a la persona con la que
trabajo, la mejora y el cambio se debió fundamentalmente a las propias ganas de
mejora, y superación, de ella misma. Su foco puesto en conseguir lo que
deseaba, y su fe en que lo conseguiría, son la base que sustenta todos los
progresos que ha realizado.
Un placer, y una oportunidad de aprendizaje, este trabajo
realizado con una gran deportista.
Mi agradecimiento a estas personas que me permiten crecer y
seguir aprendiendo.
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